SONIA ELGUETA RODRIGUEZ

TOTAL 144km y desnivel de + 8660m 8 de Julio | 1ra etapa . BERCHTESGADEN - BAD REICHENHALL | 30,0 k | 2237 m La primera etapa discurre por senderos y prados. Las bajadas aunque no son muy pronunciadas se pueden hacer peligrosas por la gran cantidad de ramas que hay en el suelo, especialmente si ha llovido o llueve como fue nuestro caso. En general el terreno no es excesivamente técnico y la subida más fuerte es de 2,5km (kilómetro vertical) hasta Holzstube la ciudad de Hallthurm (km 14 aprox.), donde aquí si pican las piernas. Durante un par de kilómetros podremos soltar las piernas por una pista ancha que nos llevará a una segunda y fuerte subida, hasta el km21 con un desnivel de 1050m.  Llegados a este punto, cruzaremos los agradables arroyos de "Tal des Todes" ("Valle de la Muerte") por debajo de la montaña Karkopf. La tercera y última subida se hace a la montaña Hochschlegel(1688m) de apenas 300 metros y 4 km, donde comenzaremos el des...

Precioso recorrido y más aún si cabe la organización a cargo de Youevent. Un recorrido espectacular desde Valsaín por senderos y campo a través hasta comenzar un fuerte ascenso por piedras hasta la cima. CLASIFICACIÓN : 1 General Femenino  TIEMPO: 1:01:51 Lo mejor "el queso" :-) espectacular su sabor y el olor que dejó en el coche je je je  

DISTANCIA: 4,5 km CLASIFICACIÓN: 1ª General  Femenino TIEMPO: 18:19 A pies del palacio real, una basílica, un panteón, se encuentra San Lorenzo de El Escorial, construido entre 1563 y 1584 Que mejor sitio para una explosión de 4,5km de cuestas. ¿quién dijo que sería llano? Inocente inocente. Como siempre digo, son distancias perfectas para dar vida a las piernas.

12-13 Julio |  Cantabria 12 Julio - 28 km  +1.896 m 13 Julio - 32 km +1.653 m Carrera de montaña en el circo del Valle de Campoo en el término municipal de la Hermandad de Campoo de Suso A veces unas fotos valen más que mil palabras. Un precioso Valle en Cantabria. CLASIFICACIÓN GENERAL: Etapa 1: 1ra (4:02) Etapa 2: 1ra (4:15) GENERAL: 1ra (8:17)

 Las Palmas de Gran Canaria (Maratón 43,900km) 1 Marzo 2014 Maratón 43,900km 1365 metros de desnivel positivo. Terreno muy técnico y exigente Km 12.6 Tunte Km 26.7 Arteara Km 37.6 Machacadora Km 44.9 Meta (Melonera) No recuerdo una carrera donde haya sufrido tanto. Comenzamos subiendo por un sendero donde a penas a escasos 2 kilómetros se empiezan a unir a nosotros los corredores de la distancia larga, ¡¡sorpresa¡¡ se acaba de colocar delante de mi TIMOTHY OLSON, el cual me viene perfecto, pues me sirve de referencia para colocarme a su ritmo hasta llegar a la primera bajada técnica fuerte, donde le adelanto, (él ya viene de correr toda la noche y está bastante cargado) una bajada de grandes piedras donde la exigencia de estar al 100% concentrado no permite ni un solo despiste, pues sería muy fácil torcerse un tobillo, dicho es así, que en esa bajada paso a 3 corredores los cuales se deben retirar por esguince ¡¡¡quien les mandará ir tan rápido¡¡¡ J … Ufff...

San Silvestre de "El Boalo" 5km de distancia 30 diciembre 2013 Carrera muy familiar, donde cabe destacar el despliegue de su gente, los voluntarios y el cariño con el que la hacen. Es un pueblo volcado en su San Silvestre. La carrera sale del pueblo para tomar la pista de la Pedriza por donde discurre prácticamente la carrera. Hasta la entrada al pueblo donde nos encontramos con 1km de subida por asfalto, momento en el que no te puedes permitir ir con la misma alegría que los kilómetros anteriores pues estos ya pican. Es una carrera muy explosiva y rápida, pero una alternativa perfecta a entrenar en pista 5km. Y si además ganas y te llevas: un jamón, una botella de vino y un chubasquero, ¡¡feliz entrenito¡¡ 1ª en la General Femenino y 1ª Senior, con un tiempo total de 0:19:15.    Esta carrera es la excusa perfecta para además de hacer un entreno de calidad poder reunirte con los amigos y tomar un caldito caliente o un chocolate calentito co...

30 diciembre 2013 Esta carrera es la excusa perfecta para además de hacer un entreno de calidad poder reunirte con los amigos y tomar un caldito caliente o un chocolate con roscón. Carrera muy familiar, donde cabe destacar el despliegue de su gente, los voluntarios y el cariño con el que la hacen. Es un pueblo volcado en su San Silvestre. La carrera sale del pueblo para tomar la pista de la Pedriza por donde discurre prácticamente la carrera. Hasta la entrada al pueblo donde nos encontramos con 1km de subida por asfalto, momento en el que no te puedes permitir ir con la misma alegría que los kilómetros anteriores pues estos ya pican. Es una carrera muy explosiva y rápida, pero una alternativa perfecta a entrenar en pista 5km. Y si además ganas y te llevas: un jamón, una botella de vino y un chubasquero, ¡¡feliz entrenito¡¡ 1ª en la General Femenino y 1ª Senior, con un tiempo total de 0:19:15. 

21 Diciembre de 2013 Esta es una carrera perfecta para hacer entreno de calidad por su bajo desnivel positivo. La parte negativa es saber que compites fuera de tu terreno. Es decir con gente de asfalto dónde sus ritmos son mucho más fuertes que los nuestros. Aun así, viene bien para aprender a entrenar en velocidad. Hoy competimos por TRAILXTREM TEAM ¡¡¡bonita camiseta¡¡¡ Al ser una carrera tan corta y llana sin querer tomé la salida demasiado fuerte,  dejándome llevar por la primera chica que marcaba un ritmo muy fuerte, pues yo iba a  3’40 los primeros kilómetros y siempre la veía a lo lejos,  hasta llegar a una pequeña pradera donde no tuve por más que bajar el ritmo pues  los 2 últimos km tenían una ligera subida . Una carrera muy rápida, explosiva y peligrosa si te dejas llevar por los ritmos de los demás. El recorrido se desarrolla por terreno mixto, con un 70% de camino de tierra y un 30% aproximadamente de asfalto. El perfil es prácticame...

23 Noviembre de 2013 Me coloco en cabeza de salida para tomar posición pues es una carrera muy corta y me gusta colocarme en buena posición en los primeros metros iniciales para correr más cómoda. La carrera comienza en la plaza para salir del pueblo durante unos metros iniciando con una fuerte pendiente para poner a cada corredor en su sitio,   hasta llegar a un llaneo por pista ancha durante unos 2 ó 3 km. , donde tomamos otra fuerte subida por senderos preciosos hacia las Canteras de La Chopera donde alcanzamos el km 4 algún kilómetro  hasta llegar a una bajada técnica. Llegamos al avituallamiento del km 5, momento en el que merece la pena tomar un chupito de agua pues estamos en el arroyo donde comienza el calvario de una fuerte y constante subida por los prados de El Valle, momento en el que dices ¿quién me mandará a mí estar aquí?, ¿no se acaba la subida nunca o qué?.. Llegamos a una ladera cerca de la Caseta del Canal, donde los de 9km nos desviamos a l...

LAFUMA "SPEED TRAIL" (etapa 2) 19 de octubre de 2013 Salida a las 20:30   de la zona de acampada de Pereda de Ancares, para pasar por Tejedo de Ancares hasta la antigua Herrería, allí comienza la dificultad,   11,5 kilómetros de mucha pendiente , una vez arriba, comienza un   divertido y "tenebroso" descenso hasta Pereda . OBLIGATORIO USO FRONTAL Tras varios meses sin competir, debido a una lesión en el isquiotibial, las ganas por ponerme un dorsal estaban ahí, acumuladas. Inscrita hacía varios meses a las 3 etapas, pero las 3 eran imposibles, pues el dolor permanece desde hace más de 3 meses lo cual me impide hacer entrenos de calidad o distancias largas. Ancares es impresionanremente bonito, las carreras muy bien organizadas, destacar al organizador, "Lolo Díez", corredor del equipo  LAFUMA. La gente del pueblo volcada en la carrera al 100%, Más no se podía pedir. Decisión: quitarme las ganas en la etapa 2. La nocturna. 19 y 20 d...