SONIA ELGUETA RODRIGUEZ

San Silvestre de "El Boalo" 5km de distancia 30 diciembre 2013 Carrera muy familiar, donde cabe destacar el despliegue de su gente, los voluntarios y el cariño con el que la hacen. Es un pueblo volcado en su San Silvestre. La carrera sale del pueblo para tomar la pista de la Pedriza por donde discurre prácticamente la carrera. Hasta la entrada al pueblo donde nos encontramos con 1km de subida por asfalto, momento en el que no te puedes permitir ir con la misma alegría que los kilómetros anteriores pues estos ya pican. Es una carrera muy explosiva y rápida, pero una alternativa perfecta a entrenar en pista 5km. Y si además ganas y te llevas: un jamón, una botella de vino y un chubasquero, ¡¡feliz entrenito¡¡ 1ª en la General Femenino y 1ª Senior, con un tiempo total de 0:19:15.    Esta carrera es la excusa perfecta para además de hacer un entreno de calidad poder reunirte con los amigos y tomar un caldito caliente o un chocolate calentito co

30 diciembre 2013 Esta carrera es la excusa perfecta para además de hacer un entreno de calidad poder reunirte con los amigos y tomar un caldito caliente o un chocolate con roscón. Carrera muy familiar, donde cabe destacar el despliegue de su gente, los voluntarios y el cariño con el que la hacen. Es un pueblo volcado en su San Silvestre. La carrera sale del pueblo para tomar la pista de la Pedriza por donde discurre prácticamente la carrera. Hasta la entrada al pueblo donde nos encontramos con 1km de subida por asfalto, momento en el que no te puedes permitir ir con la misma alegría que los kilómetros anteriores pues estos ya pican. Es una carrera muy explosiva y rápida, pero una alternativa perfecta a entrenar en pista 5km. Y si además ganas y te llevas: un jamón, una botella de vino y un chubasquero, ¡¡feliz entrenito¡¡ 1ª en la General Femenino y 1ª Senior, con un tiempo total de 0:19:15. 

21 Diciembre de 2013 Esta es una carrera perfecta para hacer entreno de calidad por su bajo desnivel positivo. La parte negativa es saber que compites fuera de tu terreno. Es decir con gente de asfalto dónde sus ritmos son mucho más fuertes que los nuestros. Aun así, viene bien para aprender a entrenar en velocidad. Hoy competimos por TRAILXTREM TEAM ¡¡¡bonita camiseta¡¡¡ Al ser una carrera tan corta y llana sin querer tomé la salida demasiado fuerte,  dejándome llevar por la primera chica que marcaba un ritmo muy fuerte, pues yo iba a  3’40 los primeros kilómetros y siempre la veía a lo lejos,  hasta llegar a una pequeña pradera donde no tuve por más que bajar el ritmo pues  los 2 últimos km tenían una ligera subida . Una carrera muy rápida, explosiva y peligrosa si te dejas llevar por los ritmos de los demás. El recorrido se desarrolla por terreno mixto, con un 70% de camino de tierra y un 30% aproximadamente de asfalto. El perfil es prácticamente plano Po

23 Noviembre de 2013 Me coloco en cabeza de salida para tomar posición pues es una carrera muy corta y me gusta colocarme en buena posición en los primeros metros iniciales para correr más cómoda. La carrera comienza en la plaza para salir del pueblo durante unos metros iniciando con una fuerte pendiente para poner a cada corredor en su sitio,   hasta llegar a un llaneo por pista ancha durante unos 2 ó 3 km. , donde tomamos otra fuerte subida por senderos preciosos hacia las Canteras de La Chopera donde alcanzamos el km 4 algún kilómetro  hasta llegar a una bajada técnica. Llegamos al avituallamiento del km 5, momento en el que merece la pena tomar un chupito de agua pues estamos en el arroyo donde comienza el calvario de una fuerte y constante subida por los prados de El Valle, momento en el que dices ¿quién me mandará a mí estar aquí?, ¿no se acaba la subida nunca o qué?.. Llegamos a una ladera cerca de la Caseta del Canal, donde los de 9km nos desviamos a la derecha para

LAFUMA "SPEED TRAIL" (etapa 2) 19 de octubre de 2013 Salida a las 20:30   de la zona de acampada de Pereda de Ancares, para pasar por Tejedo de Ancares hasta la antigua Herrería, allí comienza la dificultad,   11,5 kilómetros de mucha pendiente , una vez arriba, comienza un   divertido y "tenebroso" descenso hasta Pereda . OBLIGATORIO USO FRONTAL Tras varios meses sin competir, debido a una lesión en el isquiotibial, las ganas por ponerme un dorsal estaban ahí, acumuladas. Inscrita hacía varios meses a las 3 etapas, pero las 3 eran imposibles, pues el dolor permanece desde hace más de 3 meses lo cual me impide hacer entrenos de calidad o distancias largas. Ancares es impresionanremente bonito, las carreras muy bien organizadas, destacar al organizador, "Lolo Díez", corredor del equipo  LAFUMA. La gente del pueblo volcada en la carrera al 100%, Más no se podía pedir. Decisión: quitarme las ganas en la etapa 2. La nocturna. 19 y 20 d

Carrera rápida y divertida, donde lo más importante es llevar un buen frontal si no quieres que te acorralen. Una excusa para reunirte con los amigos, correr y acabar de cañas en las fiestas de dicho pueblo.  CLASIFICACIÓN: 2ª General Femenino. TIEMPO 36:33

Maratón Alpino Galarleiz  14 de julio de 2013 42,195 Kilómetros  Desnivel +1.707m Tiempo Total: 04:51 Si por algo destaca esta carrera, es por el ambiente que se crea. Lo tiene todo: la organización, su gente, el recorrido. El parque del Ayuntamiento de Zalla es una feria o punto donde se reúnen: amigos, conocidos, colaboradores, a recibir a los corredores que entran en meta.  Una carrera que engancha. Este año el calor y la humedad enduren enormemente la prueba, lo que obliga a muchos corredores a retirarse por deshidratación.   El trazado, como decía, sale de San Pelayo y recorre los Montes de Ordunte, cordal montañero de la comarca de las Encartaciones que hace de frontera entre Cantabría, Burgos y Vizcaya. Una zona con historia y mucho que ver. En los primeros 7 Kilómetros se suben más de 500 metros hasta el Zalama (1.335 m). Después, como un auténtico serrucho, se pasan las cumbres del Lamana, Salduero, Maza del Topo, Balguerri, Ilso de Estacas, Maza Pando,

Cross de Los Tres Refugios 19 de Mayo de 2013 Distancia : 20km Debido a las condiciones meteorologicas, la organización se ve obligada a hacer algunos ajustes en el recorrido, por lo que finalmente quedará así La salida y llegada será el  Parking de Machacaderas  (dentro del Parque de la Pedriza). Se ha conseguido definir un recorrido de 20 kms (aproximadamente) de longitud y 1000 m de desnivel +. El recorrido será: Parking de Machacaderas, Charca Verde, Puente del Francés, Puente de los Manchegos, Collado de los Pastores, Pista de las Zetas, Collado Porrón, de nuevo Pista de las Zetas y final en Parking Machacaderas. Avituallamientos en Puente del Francés (Km 6) y Pista de Las Zetas (km 12). Estos cambios juegan a favor de todos aquellos que prefieren las pistas pues a los montañeros les han hecho polvo, debido a que era un entreno perfecto de cara al GTP. Como siempre, destacar la buena organización de este club y el cariño con el que está preparada la prueb

Un año más Cebreros abre sus puertas a algo más de 300 corredores. 10:00 de la mañana. Y a hemos recogido el dorsal. Esta carrera promete, en género femenino el nivel el muy alto. Comienzo  el calentamiento, junto a Rodrigo, gran atleta e increíble compañero. A pesar de su corta edad (12 años) ambos tenemos los mismos objetivos, darlo todo y hacerlo lo mejor posible, cada uno en su categoría. Dirige el calentamiento Rodrigo, comenzando con algunas cuestas, subiendo a ritmo muy suave y alargando la zancada en las bajadas, unos Split, estiramientos  y listos para comenzar. Preparados y con los nervios a flor de piel, nos deseamos mucha suerte y sin apenas darnos cuenta ¡¡Marchando….salida neutralizada¡¡ . Nos llevan hasta la salida del pueblo y ahora sí. PUM¡¡¡ Pistoletazo de salida. ¡¡mucha suerte Rodrigooooo¡¡¡ Comenzamos subiendo por una pista, la cual nos llevará a un sendero, momento en el cual se empiezan a clarificar posiciones desde apenas el kiló